Din genvej til et liv med mindre træthed og mere overskud - 17 års viden kogt ned til ét forløb
- Få mere energi i din hverdag
- Få lysten til at gøre de ting der gør dig glad
- Adgang til ugentlige live kald med Pia Norup
- 6+ timers videomateriale
Din genvej til et sundere, gladere og længere liv - 17 års viden kogt ned til ét forløb
- Få mere energi i din hverdag
- Få lysten til at gøre de ting der gør dig glad
- Adgang til ugentlige live kald med Pia
- 6+ timer videomateriale
Dybdegående energiforløb, hvor vi sammen finder årsagerne til DIN træthed -skabt med akademisk ekspertise
20+ dybdegående videomoduler
Opdag vejen til et sundere og mere energifyldt liv med mine 20+ videomoduler. De er pakket med lette, anvendelige tips til dig, der drømmer om mere overskud og livsglæde i hverdagen.
Ugentlige trin-for-trin træningsguides
Træning er et vigtigt led i at overvinde sin træthed og genopbygge energien i krop og sind. Jeg tager dig i hånden med nogle lette og overkommelige træninger, der trin-for-trin, sætter skub i din træningsglæde og energi.
Lækre, sunde og smagfulde opskrifter
Nyd simple, sunde og smagfulde opskrifter, der er designet til at booste din energi og sundhed. Perfekt til kvinder og mænd, der ikke vil gå på kompromis med smag og sundhed.
Ugentlige, guidede meditationer
Dyk ned i en oase af ro med mine ugentlige, guidede meditationer. Hver session er designet til at hjælpe dig på din rejse til indre fred og fornyet energi. Lyt til den ugentlige meditation i rolige omgivelser – når det passer dig.
17+ års viden kogt ned til let forståeligt materiale
Læsematerialet er nøje sammensat til at hjælpe dig igennem en dybere forståelse af, hvorfor du er træt, de typiske rodårsager til træthed og hvad du selv kan gøre for at få (naturligt) mere energi i din hverdag.
Inspirerende træningsvideoer
Det kan være svært at prioritere træning når vi er trætte! Men træning spiller en vigtig rolle i at genopbygge energien. Derfor har jeg sammensat nogle simple træninger, der er designet til at motivere og inspirere dig på dit niveau.
Ugentlige livekald
Eksklusiv gruppe med sparring
Dybdegående materiale
Løbende opdateringer
Mulighed for at stille spørgsmål
Videoguides til madlavning
Evaluering med konklusion og handling
Ugentlige tips
Min bog "Aldrig mere træt"
Ugentlige live Q&A's
Du kan altid tilgå materialet
Dedikeret til nybegyndere & øvede
Lyt til hvad Maj Britt fik ud af forløbet
“Pia fandt jo hurtigt ud af, da vi fik kortlagt mine træningsvaner og mine madvaner, at jeg rent faktisk spiste for lidt og jeg spiste for lidt sundt fisk, selvom min kost var forholdsvis sund.
Og jeg kørte forløbet igennem ikke bare en gang, men selvfølgelig to gange, fordi jeg skulle jo bare virkelig have en effekt af det her.
Og det må jeg sige, det har jeg fået. Jeg vil sige, at mit, daglige energiniveau er højnet. Jeg har nærmest aldrig hovedpine mere.
Som sidegevinst har jeg også fået en bedre koncentrationsevne og endda formået at tabe mig.”
Janes oplevelse i alt for damerne
Før.
“Jeg var virkelig træt. Klokken 20 om aftenen faldt jeg nærmest omkuld på sofaen. Weekenderne kunne jeg bruge på at sove sådan on/off. Jeg havde heller ikke den samme energi til at træne, benene føltes blytunge, og jeg løb langsommere og langsommere. Jeg spekulerede over, hvad der mon kunne være galt med mig”
Efter.
“Jeg føler virkelig et stort velvære. Hele kroppen er kommet i bedre balance. Jeg er ikke oppustet, som jeg kunne være tidligere, og jeg har heller ingen skader lige nu. Da jeg kom til Pia første gang, havde jeg en masse småskader, som sikkert også var et tegn på, at kroppen var overtræt”
Hvem er Pia Norup?
Energiforløbet er stiftet af læge Pia Norup, som har arbejdet med sundhedsfremme og forebyggelse af sygdom siden 2006.
Pia er kendt fra TV2’s serie ”Kan man spise sig rask?” i 2018 og 2019 og DR’s ”Fede Forhold”, gennem de sidste 5 år. Desuden er Pia forfatter til en række bøger om sundhed og livsstil, heriblandt ”Kronisk Sund”, ”Aldrig mere træt” og ”Styrk dit Immunforsvar” alle bøger fra Politikens Forlag.
Som en af meget få danske certificeret Functional Medicine practitioner (IFM), har Pias praksis de sidste 4 år afholdt konsultationer og sundhedsforløb for mennesker i alle aldre med kroniske tilstande, især autoimmune sygdomme, allergier og intolerancer, men også hjertekar sygdomme. Herudover har Pia afholdt Functional Medicine, Health & Yoga retreats i ind- og udland.
Pia har sideløbende med Functional Medicine lavet dybdegående helbredsundersøgelser på privathospitaler i mere end 17 år. Nu tilbydes disse undersøgelser i Omnia Clinics egne lokaler.
Hvem er Pia Norup?
Energiforløbet er stiftet af læge Pia Norup, som har arbejdet med sundhedsfremme og forebyggelse af sygdom siden 2006.
Pia er kendt fra TV2’s serie ”Kan man spise sig rask?” i 2018 og 2019 og DR’s ”Fede Forhold”, gennem de sidste 5 år. Desuden er Pia forfatter til en række bøger om sundhed og livsstil, heriblandt ”Kronisk Sund”, ”Aldrig mere træt” og ”Styrk dit Immunforsvar” alle bøger fra Politikens Forlag.
Som en af de i alt 3 danske certificeret Functional Medicine practitioner (IFM), har Pias praksis de sidste 4 år afholdt konsultationer og sundhedsforløb for mennesker i alle aldre med kroniske tilstande, især autoimmune sygdomme, allergier og intolerancer, men også hjertekar sygdomme. Herudover har Pia afholdt Functional Medicine, Health & Yoga retreats i ind- og udland.
Pia har sideløbende med Functional Medicine lavet dybdegående helbredsundersøgelser på privathospitaler i mere end 17 år. Nu tilbydes disse undersøgelser i Omnia Clinics egne lokaler.
Du har sikkert set Pia her
DR1 vært i 5 sæsoner på “Fede forhold”
Med sin rolle som vært på “Fede forhold” i 5 sæsoner på DR1, har hun inspireret og beriget mange med sin indsigt i at skabe sundere og mere kærlige relationer. En erfaring, der understreger hendes engagement i at forbedre livskvaliteten for andre.
Vært på “Kan man spise sig rask?”
Som vært på “Kan man spise sig rask?” viste hun, hvordan kostændringer kan forvandle vores helbred. Hendes praktiske tilgang gjorde idéen om mad som medicin både inspirerende og tilgængelig. Så det korte svar er: “Ja, man kan faktisk spise sig rask”.
Ekspert på “DR2 hacker din krop”
På “DR2 hacker din krop” viste hun, hvordan små ændringer i hverdagen kan booste vores sundhed. Hendes klare, jordnære råd gjorde det nemmere at forstå, at et sundere liv er inden for rækkevidde for alle.
Et detaljeret udviklingsforløb
Alt det fede ved forløbet, plus en masse bonusser du finder når du bliver en del af forløbet!
Kapitel 1
Forstå din træthed
- 1 times videomateriale
- 30 minutters guidet meditation
- 10 siders letlæseligt materiale
- 3 sunde og nemme opskrifter
- Guide til at finde ud af hvorfor du er træt
Kapitel 2
Følelsesmæssig og mental energi
- 45 minutters videomateriale
- 20 minutters guidet meditation
- 8 siders letlæseligt materiale
- 2 sunde og nemme opskrifter
- Evalueringsskema med konklusion
Kapitel 3
Spis dig til energi
- 1 times videomateriale
- 10 minutters guidet meditation
- 6 siders letlæseligt materiale
- 3 sunde og nemme opskrifter
- Ekstra materiale som dækker MITO kosten
Kapitel 4
Spisemønstre og intermitterende faste
- 30 minutters videomateriale
- 12 minutters guidet meditation
- 5 siders letlæseligt materiale
- Guide til hvordan man spiser effektivt
Kapitel 5
Træning og energi
- 1,5 times videomateriale
- 13 minutters guidet meditation
- 9 siders letlæseligt materiale
- 4 sunde og nemme opskrifter
- Dybdegående guides til effektiv træning
Kapitel 6
Tankens kraft og meditation
- 15 minutters videomateriale
- 15 minutters guidet meditation
- 12 siders letlæseligt materiale
- 2 sunde og nemme opskrifter
- Test til dit nye jeg med en handleplan
Hvem er forløbet for?
Dette forløb er skræddersyet til dig, som:
- ønsker mere energi i din hverdag
- drømmer om et liv med mere overskud
- søger en sundere hverdag med glæde
- ønsker at opnå en dybere forståelse for din krops behov
- lægeligt baseret
- er ramt af sygdom
Med Pia Norups dybdegående erfaring og kærlighed til sundhed gennem mad og vaner, er det designet til kvinder og mænd, der er klar til at tage ejerskab over deres velvære.
Med Pia Norups lægeligt baserede viden er hun også certificeret til at håndtere sygdomme såsom:
- træthed som følge af kronisk sygdom og inflammationstilstande.
- senfølger efter Covid eller andre sygdomsforløb.
- træthed, hvor der ikke er fundet en årsag.
Uanset om du ønsker at genoplive din energi, forbedre dit helbred eller bare generelt ønsker en hverdag med mere overskud og glæde, er dette kurset, hvor du lærer, hvordan små håndgribelige skridt kan skabe store ændringer.
Pia deler generøst ud af sin viden, opnået gennem mere end 17 år med forskning, lægelige helbredsundersøgelser og personlige succeshistorier. Hun tilbyder dig en konkret plan til et liv, hvor du ikke bare “overlever”, men rent faktisk “lever”.
Hvem er forløbet for?
Dette forløb er skræddersyet til dig, som:
- ønsker mere energi i din hverdag
- drømmer om et liv med mere overskud
- søger en sundere hverdag med glæde
- ønsker at opnå en dybere forståelse for din krops behov
- lægeligt baseret
- er ramt af sygdom
Med Pia Norups dybdegående erfaring og kærlighed til sundhed gennem mad og vaner, er det designet til kvinder og mænd, der er klar til at tage ejerskab over deres velvære.
Med Pia Norups lægeligt baserede viden er hun også certificeret til at håndtere sygdomme såsom:
- træthed som følge af kronisk sygdom og inflammationstilstande.
- senfølger efter Covid eller andre sygdomsforløb.
- træthed, hvor der ikke er fundet en årsag.
Uanset om du ønsker at genoplive din energi, forbedre dit helbred eller bare generelt ønsker en hverdag med mere overskud og glæde, er dette kurset, hvor du lærer, hvordan små håndgribelige skridt kan skabe store ændringer.
Pia deler generøst ud af sin viden, opnået gennem mere end 17 år med forskning, lægelige helbredsundersøgelser og personlige succeshistorier. Hun tilbyder dig en konkret plan til et liv, hvor du ikke bare “overlever”, men rent faktisk “lever”.
Dybdegående energiforløb
Adgang til alle opdateringer
Inkluderet i forløbet
- 24/7 adgang online
- 40+ siders materiale
- 1 Ugentlige Q&A
- 35+ video guides
- 12+ guidede meditationer
- Eksklusivt community
- Opskrifter
- Alle fremtidige skabeloner
- Evalueringer
- Livstidsadgang
998,- fordelt over 3 måneder
Eller 2995 på en gang
Adgang til forløbet
Moduler og materiale
Du får adgang til mere end 40 siders letlæseligt materiale, mere end 35 video guides og mere end 12 guidede meditationer. Vi tilføjer løbende mere materiale, som du også vil få adgang til.
Livstidsadgang
Når du først er kommet med i gruppen, vil du have adgang for evigt. Alt materiale, alle fremtidige Q&A´s og alle fremtidige videoer. Du vil også have mulighed for at stille spørgsmål i vores gruppe og personligt til Pia til online webinarene som bliver afholdt ugenligt.
Artikler for de nysgerrige
Madforlivet.com
“Pia Norup er læge og sundhedsrådgiver samt forfatter til bogen ”Kronisk Sund – lægens 3 trins plan for autoimmune sygdomme”. Pia Norup er også certificeret Functional Medicine Practitioner gennem IFM (Institute for Functional Medicine) i 2018”
Magasinethelse.dk
“Læge og forfatter Pia Norup – En medicinsk fagretning, der er ganske stor i USA og underbygges af tiltagende evidens. I Roots Clinic i Hellerup kombinerer hun og en ernæringsekspert den medicinske retning med traditionel læge- og ernæringsfaglighed.”
Jylland-Posten.dk
”Der er dog stor forskel på virkningen af en slentretur og en rask gåtur med et vist tempo og en vis distance,” understreger læge Pia Norup, der lige nu er super aktuel med bogen ”Styrk dit immunforsvar” .
Alt for damerne
”Der vil altid være sygdomme, vi ikke kan undgå, ligegyldigt hvor mange vitaminer vi spiser, og hvor sundt vi lever. Det er vigtigt at understrege. Men det er bestemt muligt at højne kroppens beredskab”
Jylland-Posten.dk
“Er du amatør, kan en svampejagt være lidt ligesom russisk roulette: Nogle svampe kan koste dig livet, mens andre kan beskytte dig mod dræbersygdomme. – Pia Norup”
Læs hvad vores deltagere siger
Klik på + for at læse det hele
antiinflammatorisk kost. Alligevel har dette forløb gjort en kæmpe forskel – modsat andre forløb. Det har jeg reflekteret over – hvorfor mon? Særdeles kyndig vejledning, tæt opfølgning, stor viden hos Pia om krop og sind og så især en indsigt i og forståelse for menneskers forskellige liv. Jeg kalder det resonans. Et forløb som dette virker fordi det kan integreres i en hverdag. Opskrifterne er lette at gå til, træning kan integreres i løbet af dagen, tests der tydeligt peger på væsentlige forhold ift tanker, følelser, hjernetræthed etc. Pia er på ingen måde poppet eller frelst, men bare kyndig og venlig. Jeg er allerede i gang med at anbefale forløbet til de mange klienter, jeg kender til. Klienter, som udtrykker træthed – og måske forveksler det med en udelukkende følelsesmæssig tilstand. Og så er materialet mit for evigt. Det føles godt og sikkert, hvis jeg skulle få behov for at gentage på egen hånd.”
Lene
antiinflammatorisk kost. Alligevel har dette forløb gjort en kæmpe forskel – modsat andre forløb. Det har jeg reflekteret over – hvorfor mon? Særdeles kyndig vejledning, tæt opfølgning, stor viden hos Pia om krop og sind og så især en indsigt i og Alligevel har det været svært for mig at holde fokus og få det gjort. Af en eller anden grund, har jeg haft rigtig svært ved at holde fast og svært ved at komme op på hesten igen fordi jeg faldt af allerede i slutningen af uge 1! forståelse for menneskers forskellige liv. Jeg kalder det resonans. Et forløb som dette virker fordi det kan integreres i en hverdag. Opskrifterne er lette at gå til, træning kan integreres i løbet af dagen, tests der tydeligt peger på væsentlige forhold ift tanker, følelser, hjernetræthed etc. Pia er på ingen måde poppet eller frelst, men bare kyndig og venlig. Jeg er allerede i gang med at anbefale forløbet til de mange klienter, jeg kender til. Klienter, som udtrykker træthed – og måske forveksler det med en udelukkende følelsesmæssig tilstand. Og så er materialet mit for evigt. Det føles godt og sikkert, hvis jeg skulle få behov for at gentage på egen hånd. Jeg tænker, at det kunne hjælpe at have en ugentlig kontaktflade, hvor man mødes fysisk og deler hvad der sker, fordi det ER svært at begynde livsstilsændringer og holde fast, og det er motiverende når man har kontakt med andre undervejs.”
Anonym
Efter mit forløb hos dig havde jeg bruge for noget opfriskning og nye fiff og nyder det at jeg kan fordyb mit viden endnu mere.
Speciel på den mentale plan har det været helt fantastisk og at jeg kan læse materialet når jeg har tid og overskud betyder så meget.
1000 tak for en fantastisk forløb og jeg glæder mig til vi ses til den ’store afslutning’ i næste uge.”
Anonym
Selvom jeg ikke kunne følge det planlagte forløb i alle detaljer, så har udbyttet været meget tilfredsstillende og jeg har fået ny viden og inspiration som jeg kan bruge fremover. TAK”
Krista
må bare have tid til at fordøje, men jeg har lavet nogle gode dagbogsnotater. Må have tid at sætte det hele i system læse noget af det igen, lige nu er der en masse bolde der kører rundt.”
Anonym
Det som virkede godt for mig, var den evidensbaserede viden, der ligger til grund for alt det, du formidler. Det er enormt rart for en som mig, der går meget analytisk til værks, at vide, hvis jeg gør sådan, så sker der helt konkret sådan i mitokondrierne og det giver derfor mere energi. Jeg kender jo udemærket til anbefalingerne og arbejdede selv indenfor sundhedsvæsnet inden jeg blev syg. Men hvis du ved, at hver bid du tager er et valg om mere eller mindre energi, så bliver det straks nemmere at vælge det gode til og det usunde fra. For en uge siden brækkede min hund sit ben, da vi skulle ud og vinterbade. Han er min træningspartner og giver mig så mange glæder i hverdagen. Det har været en udfordring at skulle passe på mig selv samtidig med ham, men det er gået over al forventning og jeg føler faktisk lidt overskud på trods af situationen. Huset bliver så småt også ordentligt igen efter at have været forsømt i tre år grundet manglende overskud, Projekter tages op og jeg har drømme, som jeg tør drømme igen.”
Marie
Værdi resten af livet
Når du melder dig til forløbet, starter en rejse, der varer hele livet.
Det er meget mere end bare online læring; det er en dør til et nyt fællesskab og en ny hverdag – fyldt med glæde og overskud .
Du bliver en del af en privat gruppe ligesindede, hvor du kan dele erfaringer og få svar direkte fra Pia hver uge. 100% anonymt hvis du ønsker det.
Og det bedste? Du får altid det nyeste materiale, vi udvikler, uden ekstra omkostninger. Det sikrer, at du fortsat kan vokse og lære uden at skulle investere i nye forløb. Det er en investering i dig selv, der bliver ved med at give tilbage til dig og dine nærmeste.
- Livstidsadgang
- Ugentlige livekald
- Personlig sparring med andre medlemmer
- Alt er anonymt (medmindre du ikke ønsker det)
- Adgang til alt fremtidigt material
Værdi resten af livet
Når du melder dig til forløbet, starter en rejse, der varer hele livet.
Det er meget mere end bare 6 ugers læring; det er en dør til et nyt fællesskab og en ny hverdag – fyldt med glæde og overskud .
Du bliver en del af en privat gruppe ligesindede, hvor du kan dele erfaringer og få svar direkte fra Pia hver uge. 100% anonymt hvis du ønsker det.
Og det bedste? Du får altid det nyeste materiale, vi udvikler, uden ekstra omkostninger. Det sikrer, at du fortsat kan vokse og lære uden at skulle investere i nye forløb. Det er en investering i dig selv, der bliver ved med at give tilbage til dig og dine nærmeste.
- Livstidsadgang
- Ugentlige livekald
- Personlig sparring med andre medlemmer
- Alt er anonymt (medmindre du ikke ønsker det)
- Adgang til alt fremtidigt material
Ugentlige webinare
Som medlem af mit online energiforløb, vil du få adgang til mig på ugentlig basis. Hver uge tager jeg et nyt emne op, hvor alle der har købt mit forløb ikke blot får adgang til, men også mulighed for at stille spørgsmål.
Vi skifter imellem ugentlige webinarer, og ugentlige spørgerunder hvor jeg afsætter tid til at svare på dine spørgsmål.
Du kan selvfølgelig også altid stille spørgsmål i vores Facebook gruppe, hvor jeg vil forsøge at svare på bedst mulige vis.
- Personlig adgang
- 1-2 timers ugentlig livekalad
- Adgang til alle webinarer der kommer i fremtiden.
Kræver det energi at tage energiforløbet?
Nej det gør det ikke!
Det kræver ikke energi for dig at deltage i mit energiforløb. Tværtimod er formålet med forløbet at øge din energi og forbedre dit velvære ved hjælp af enkle og effektive metoder. Forløbet er fleksibelt og kan tilpasses dine individuelle behov og tidsplan. For nogle tager det fire uger, mens det for andre kan tage op til fire måneder. Du får adgang til trin-for-trin vejledninger, ugentlige live opkald, videomateriale, guidede meditationer og sunde opskrifter. Dette gør det muligt for dig at deltage i dit eget tempo uden at føle dig overvældet eller drænet.
Når du får mere energi vil du også automatisk få mere energi til at gøre de ting som netop betyder noget for dig, såsom at være sammen med dine børn, børnebørn, handle ind etc.
Lær Pia bedre at kende
Functional Medicine med Pia Norup, One Thirty Biohacks
Sunde stemmer hos Danica pension
Energi hos Bevægelse&Co
Funktionel Medicin 3 hos Bevægelse&Co
Ofte spurgte spørgsmål
Nej det gør det ikke!
Forløbet er lavet til at fremme din energi, og ikke dræne den. Det er et “simpelt” forløb, som er lavet til at være så nemt som muligt for dig.
Du kan tage det helt i dit eget tempo.
Det behøver ikke at tage 6 uger.
Du får adgang til alt materiale med det samme, så ønsker du at se det hele på en aften (Anbefales ikke) har du fri mulighed for det.
Ønsker du derimod at dele det op på 6 måneder er det også en mulighed.
Du kan altså tage det i dit helt eget tempo, og stadig få meget ud af det.
Det er ofte når det passer dårligt ind, at det faktisk passer bedst ind.
Forløbet er perfekt at tage i de stressede perioder, så du kan få mere overskud, men også i de mere “frie” perioder såsom sommerferien.
Forløbet vil give dig mere energi til f.eks at nyde din sommerferie, og bruge tid med dine nærmeste.
Ja, der er ugentlige live opkald, hvor du kan få direkte vejledning og støtte. Hvis du ikke kan deltage, vil optagelser af disse opkald være tilgængelige, så du kan se dem på et tidspunkt, der passer dig.
Ja, personlig rådgivning er tilgængelig som en del af forløbet. Du kan få skræddersyet rådgivning og støtte, der tager højde for dine individuelle behov og udfordringer, hvilket sikrer, at du får mest muligt ud af programmet.
Der er omfattende support tilgængelig. Du kan stille spørgsmål under webinarene og i vores dedikerede Facebook-gruppe, hvor du også kan interagere med andre deltagere og dele erfaringer.
Energiforløbet er designet til at være fleksibelt og let at integrere i din daglige rutine. Det vil introducere nye vaner og praksisser, som forbedrer dit velvære uden at overvælde dig. Du kan tilpasse tempoet efter dine behov og gøre det til en naturlig del af din hverdag.
Er du klar til at få mere energi og overskud?
Navigation
Kontakt